Deshalb werde ich diesen Sommer meine Kurven nicht betonen

Das ist der Grund, warum ich diesen Sommer meine Kurven nicht zur Schau stelle

Meine Kurven sind ein äußeres Symbol meines inneren Stresses. Im Gegensatz dazu, wie Body-Positive-Anzeigen mich gerne fühlen lassen würden, bin ich nicht in sie verliebt und möchte sie diesen Sommer auf keinen Fall zur Schau stellen.

Ich weiß, dass Kurven in dieser aufgeklärten, feministisch aufkommenden Ära ein Symbol für starke Frauen sind, die sich ihres Körpers nicht schämen. In meiner Geschichte geht es nicht um Scham, aber ich fühle mich unwohl wegen meiner breiter werdenden Taille und den schmerzenden Oberschenkeln. Meine wachsende Größe ist Ausdruck des zunehmenden Drucks, meiner Schwierigkeiten, damit klarzukommen, und der Abhängigkeit von gedankenlosem Essen. Selbstfürsorge steht im Hintergrund, und das merkt man an dem festen Halt meiner Jeansshorts.

Ich erinnere mich an meine erste Diät. Es war eine Vorbereitung für den Abschlussball. Ich erinnere mich, dass ich an diesem unvergesslichen Abschlussballabend einen herzhaften In-N-Out-Doppel-Cheeseburger (auf Tierart) gegessen habe. Ich war in mein enges rotes Kleid geschlüpft und hatte mich dann vollgestopft. Dies war der Beginn eines Abnehmspiels, das ich die nächsten 17 Jahre lang spielen würde (und es werden noch mehr). Mein Gewicht erreichte 2002 während meines Auslandsstudiums in Siena, Italien, seinen Höhepunkt. Ich habe die idyllische Kultur und all ihre kalorienreichen Pasta und Gelato in mich aufgenommen. Zurück in den Staaten erholte ich mich, schloss mich Weight Watchers an und erreichte mein dünnstes Gewicht. Aber auch in meiner schwersten und dünnsten Zeit war mein geistiger Zustand weiterhin von der Besessenheit darüber belastet, was ich in den Mund nahm und wie viel ich wog. Essen wurde schnell zu einem Ersatz für Trost, Selbstliebe und Akzeptanz.

Seit diesen beiden extremen Zeiten in meinem Leben habe ich drei Babys in meinem Mutterleib großgezogen und nach der Geburt wieder ein gesundes Gewicht erreicht. Derzeit, fast vier Jahre nach meinem letzten Baby, nimmt mein Gewicht zu – und meine Einstellung zu meinem Körper und meiner Gesundheit verschlechtert sich. Ich sehne mich nach dem Komfort meiner gemusterten Leggings und dicken Pullover. Aber die Sommerhitze verlangt immer wieder nach Badeanzügen und spärlicher Strandkleidung.

Je mehr ich diesen Sommer „Stell deine Kurven zur Schau“ und „Liebe deinen Körper“ höre, desto mehr möchte ich in meinem klimatisierten Haus bleiben, in meiner Hose mit elastischem Bund und klagen. Ich grübele über einen Kummer, der tiefer geht als mein Fleisch. Viele Eltern sind damit konfrontiert: endlose Verantwortungen, Pflichten und Aufgaben mit wenig offensichtlicher Belohnung. Die Belohnungen sind nuanciert, wie die weiche, weiche Hand meines Kindes, wenn ich es beim Überqueren der Straße beschütze. Oder wenn ich während des Turnunterrichts die Aufmerksamkeit meines Kindes auffalle und es mir ein warmes, unbeschwertes Lächeln schenkt. Dies sind die Belohnungen, aber oft sind es Lichtblicke, die übersehen werden, wenn man mit den Stürmen des Lebens beschäftigt ist. Wenn man im Stress des Alltags ertrinkt, ist Selbstfürsorge oft der Lebensretter, der gerade unerreichbar ist.

Ich schreibe nicht, um Mitgefühl dafür zu zeigen, wie hart Elternschaft ist, oder um Aufsehen wegen Bodyshaming zu erregen. Ich schreibe, um zu sagen, dass es in Ordnung ist, die zusätzlichen Pfunde nicht zu lieben. Sich körperlich und geistig unwohl zu fühlen, ist ein großartiger Katalysator für Veränderungen. Es ist eine Erinnerung daran, dass ich nicht auf mich selbst aufpasse und meine Gesundheit (geistig und körperlich) leidet.

Der erste Schritt besteht darin, meiner Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. Wie bei vielen Betreuern, seien es Eltern kleiner Kinder, Krankenschwestern von Beruf oder Betreuer eines kranken Elternteils, ist es leicht, zu viel von uns selbst zu geben. Bevor ich Mutter wurde, war ich Sozialarbeiterin. Ich habe es immer geliebt, mich um andere zu kümmern; es ist für mich selbstverständlich. Allerdings habe ich nie gelernt, zuerst für mich selbst zu sorgen.

Ich habe kürzlich Julie Burtons Buch The Self-Care Solution gelesen. Sie zeigt Wege zur Selbstfürsorge in allen Lebensbereichen auf. In ihrem Kapitel über die Wertschätzung Ihres Körpers schreibt sie: „Das eigentliche Ziel Ihrer Selbstpflegelösung in diesem Bereich muss sich darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen – Ihr Energieniveau, Ihre Stimmung und Ihr Maß an Akzeptanz, Liebe und Wertschätzung für Ihren Körper.“

Ich möchte gestärkt durchs Leben gehen und vor Selbstliebe strahlen. Ich weiß, dass Junkfood und übermäßiges Essen weder meine überwältigende Verantwortung mindern noch mich von meinen Gefühlen der Traurigkeit und Angst befreien werden. Emotionales Essen ist eine schnelle Lösung ohne Mittel zur Lösung. Sich in eine Tüte Erdnuss-M&M’s zu stürzen oder das Frühstück auszulassen, nur um sich später mit Kartoffelchips zu verwöhnen, hilft mir nicht, einem gelasseneren Leben näherzukommen. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung können hilfreich sein. Aber ich muss auch meine Einstellung zur Selbstfürsorge dramatisch ändern. Ich muss mich an die erste Stelle setzen und darf mich deswegen nicht schuldig fühlen.

Die Körperaktivistin, Model und Autorin Ashley Graham räumt mit der Stigmatisierung weiblicher Körper auf. Sie schlägt vor, dass wir freundlich mit uns selbst über unseren Körper sprechen. In ihrem Aufsatz für The Edit erklärt sie: „Es spielt keine Rolle, ob Sie Konfektionsgröße 22 oder 22 tragen, solange Sie sich um Ihren Körper kümmern, Sport treiben und sich selbst sagen: ‚Ich liebe dich‘, anstatt die Negativität von Schönheitsstandards zu akzeptieren.“ Ich schwanke zwischen der Ausübung von Selbstliebe, indem ich meinen aktuellen Körper annehme, und dem Hass auf die zusätzlichen Pfunde, weil sie meinen Mangel an Selbstfürsorge widerspiegeln.

Wenn ich an Zeiten denke, in denen ich mich gut gefühlt habe, denke ich an Momente, in denen ich einen tollen Lauf absolviert habe, Spaß mit meinem Mann und meinen Kindern hatte oder wenn ich schreibe – um nur einige zu nennen. Das sind Momente, in denen ich mich stark, mutig und stolz fühlte. Ich habe vielleicht eine flüchtige Freude verspürt, als ich am dünnsten war und in meine Röhrenjeans passte, aber diese Freude war oberflächlich. Was mich glücklich macht, ist nicht Gewichtsverlust, sondern spiritueller Gewinn. Um mich erfüllt zu fühlen, muss ich eine gesunde Beziehung zwischen meinem Geist und meinem Körper herstellen. Ich muss mich mit mir selbst verbinden, indem ich die Dinge tue, die ich liebe.

Wenn ich Zeit finde, mir böse Gedanken über meine wachsenden Oberschenkel zu machen, dann finde ich auch Zeit, eine Tasse Tee zu kochen und zu meditieren. Es wird nicht einfach sein. Es gibt keine schnellen Lösungen, um mein bestes Ich zu werden. Ich werde an guten Selbstgesprächen und der Liebe zu meinem Körper arbeiten. Das bedeutet, sich bewusst zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, sich Zeit zum Stillstand und Nachdenken zu nehmen und negative Gedanken loszulassen. Ich hoffe, dass ich irgendwann in diesem Sommer, egal wie eng oder locker mein Badeanzug sitzt, mit meinen Kindern im Pool spielen und den Moment genießen kann. Vielleicht kann ich mit der Zeit, wenn ich Ed Sheerans „Shape of You“ höre, sagen: „Ich bin in deinen Körper verliebt!“ und glaube es über mich selbst.