Comic-Serie teilt „gruselige“ Gedanken nach der Geburt, die Mama hat, aber nicht

Die Comics sind Teil einer Kampagne, um das Stigma rund um postpartale Depressionen und Angstzustände zu brechen

Es ist kein Geheimnis, dass sich viele frischgebackene Mütter gestresst, überfordert und erschöpft fühlen. Aber was ist, wenn Sie als Mutter beängstigende, dunkle Gedanken haben? Was dann? Ab wann sind Ihre Gedanken tatsächlich gefährlich? Der einzige Weg, dies herauszufinden, besteht darin, darüber zu sprechen, auch wenn es schwierig ist. Auch wenn es peinlich ist. Auch wenn Sie sich schämen.

Es ist oft nicht einfach, ein Gespräch zu beginnen, aber Karen Kleiman, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, Autorin und Gründerin des The Postpartum Stress Center in Rosemont, Pennsylvania, ist auf einem Kreuzzug, um all das zu ändern. Laut HuffPost

Im Rahmen des Projekts arbeitete sie mit der Illustratorin Molly McIntyre zusammen, um Comics zu erstellen, die die realen, rohen und völlig ungefilterten Gedanken von jemandem einfangen, der möglicherweise mit postpartalen Beschwerden zu kämpfen hat (ein Begriff für eine Reihe von postpartalen Symptomen, zu denen sowohl Depressionen als auch Angstzustände gehören). Das Ergebnis ist eine erfrischend nachvollziehbare und kraftvolle Comicserie, die dafür sorgt, dass sich jede Mutter weniger allein fühlt.

Die Cartoons veranschaulichen viele Aspekte der neuen Mutterschaft und unserer Interaktionen.

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Selbst manchmal können wir unseren Partnern gegenüber nicht offen darüber reden, was wir durchmachen.

(Kurze Randnotiz für Partner: Ergreifen Sie einfach die Initiative. Nehmen Sie ein Bedürfnis wahr und kümmern Sie sich darum. Es mag hilfreich erscheinen, eine frischgebackene Mutter zu fragen, was sie braucht, aber oft wird es zu einer weiteren Sache, die sie auf ihrer mentalen To-Do-Liste erledigen muss. Tun Sie es einfach.)

Die Wahrheit ist, dass Mütter ihren Partner nicht einmal um etwas bitten oder über seine Gefühle sprechen, weil sie sich schuldig fühlen. Und Angst vor dem Urteil. Aus den gleichen Gründen haben sie auch Angst, anderen Frauen davon zu erzählen.

„Trotz des gestiegenen öffentlichen Bewusstseins und der jüngsten Aufmerksamkeit für postpartale Depressionen werden Frauen weiterhin durch das Tabu zum Schweigen gebracht, negative Gefühle und Gedanken über das Muttersein auszudrücken“, sagt Kleiman.

Die gesellschaftliche Stigmatisierung und Scham können auch das Gefühl der Isolation verstärken.

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Frischgebackene Mütter neigen auch dazu, viel zu hinterfragen, was manchmal zu Ängsten und Zwangsgedanken führen kann.

Die Comics befassen sich auch eindringlich mit dem Körperbild nach der Geburt, einschließlich der Beurteilung, die wir über uns selbst und andere Frauen treffen, nach der Geburt eines Babys „auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen“.

Instinktiv wissen wir, dass es uns Erleichterung verschafft und uns hilft, Unterstützung zu finden, wenn wir unsere Ängste und Schwachstellen teilen, insbesondere gegenüber anderen Müttern. Aber es scheint am schwierigsten zu sein, dorthin zu gelangen und es laut auszusprechen.

„Es gibt viele Gründe, warum Frauen nicht offenbaren, wie schlecht es ihnen geht oder welche Gedanken sie haben“, sagt sie gegenüber HuffPost. „Manche Frauen haben Angst vor dem Urteil anderer, oder sie halten sich selbst für eine schlechte Mutter, oder sie halten es für eine Schwäche oder etwas Schreckliches stimmt mit ihnen nicht. Manche Frauen befürchten, dass sie, wenn sie offenlegen, was sie fühlen, als untaugliche Mutter abgestempelt werden, oder, was noch schlimmer ist, und dass ihnen ihr Baby weggenommen wird!“

Aus diesem Grund hat Kleiman auf ihrer Website auch ein Forum eingerichtet, in dem Frauen anonym ihre „beängstigenden“ Gedanken teilen können. Die Geständnisseite ist ein wunderschöner und herzzerreißender Beweis dafür, wie kompliziert Mutterschaft ist und wie dringend wir Frauen nach der Geburt mehr unterstützen müssen.

„Nachdem ich mein zweites Kind bekommen hatte, stellte ich mir vor, sie beide in meine Gefriertruhe zu legen, damit ich etwas schlafen konnte“, heißt es in einem anonymen Geständnis. „Da habe ich beschlossen, Medikamente zu nehmen.“

„Wir wohnten in einem Ferienhaus mit Dachboden und ich stellte mir immer wieder vor, wie meine kleine Tochter direkt über den Sims flog und auf den Boden darunter prallte“, schreibt ein anderer.

„Meine Tochter wird in der Kindertagesstätte sterben an ___ (beliebige Anzahl von Möglichkeiten einfügen).“

„Ich mache mir Sorgen, dass ich nicht vernünftig genug bin, um eine gute Mutter zu sein“, gibt ein anderer zu.

Während eine bestimmte Anzahl „beängstigender“ Gedanken als normal gelten, insbesondere solche, dass Ihrem Baby etwas zustoßen könnte, gilt dies bei den gruseligeren nicht. Auch hier gilt: Es ist kein Grund, sich dafür zu schämen oder sich schuldig zu fühlen – aber es ist etwas, das es zu erkunden gilt, denn die Dinge könnten sehr schnell in gefährliches Terrain geraten. Der beste Weg, es herauszufinden, besteht darin, darüber zu sprechen.

„Sie sollten es jemandem mitteilen, dem sie vertrauen – idealerweise ihrem Partner und einem Gesundheitsdienstleister, der Erfahrung in der Behandlung der psychischen Gesundheit von Müttern hat“, sagt Kleiman. „Frauen tragen die Scham und den Schmerz, der mit diesen Gefühlen einhergeht, mit sich herum, aber das ist nicht nötig und sie sind nicht allein.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 2. Dezember 2017 veröffentlicht