9 Dinge, die eine stillende Mutter, die auf Milchprodukte verzichtet, wissen mus

Ich habe für meinen Sohn auf Milchprodukte und Soja verzichtet, als er etwa 6 Wochen alt war. Er hatte einige Verdauungsprobleme (eine nette Art zu sagen, dass seine Windeln naaassstyyy waren) und der Kinderarzt dachte, er reagiere empfindlich auf diese Proteinarten.

Nach ungefähr 12 Wochen hatten sich seine Windeln nicht verbessert und er war noch wählerischer geworden, also beschloss ich, noch ein paar Dinge zu reduzieren: Gluten, Erdnüsse, Eier, und ich verzichtete auf die meisten Hülsenfrüchte außer Bohnen. Ironischerweise ging es meinem Baby mit extremen Blähungen und unangenehmen Windeln gut, als ich Bohnen aß.

ZUSAMMENHANG:Das Füttern Ihres Babys mit Eiern muss nicht beängstigend sein – hier ist der Grund

Hier sind die Phasen der Akzeptanz, die Sie als Mutter durchlaufen, die ihre Ernährung für ein nahrungsmittelempfindliches Baby umstellen muss:

1. Ugh, das ist scheiße. Ich kann nichts essen.

2. Okay, ich kann das machen. Ich habe das Kochen zu Hause im Griff. Mir geht es gut, solange ich für den Rest dieser Reise Hühnchen und Zucchini esse. Ich werde so dünn sein.

3. Mist, wie esse ich in der Öffentlichkeit? Ah, okay, ich kann Wendys Chili und Beilagensalat essen. Das schaffe ich.

4. Ich kann es kaum erwarten, alle meine Freunde beim BBQ am 4. Juli zu sehen. Hoffentlich serviert jemand Eis. Ich bin mir ziemlich sicher, dass das meiste Eis milchfrei ist.

Kurz gesagt, es ist zu Beginn überwältigend, sich mit der milchfreien Ernährung zurechtzufinden. Es gibt viele Dinge, die Sie beachten müssen. Vertrauen Sie mir, wir milchfreien Mamas wissen, dass wir eine PITA sind. Deshalb soll dieser Leitfaden unseren Freunden und unserer Familie helfen, unsere neue, eingeschränkte Ernährung zu verstehen.

Für dieses Argument wird davon ausgegangen, dass Milch und Milchprodukte Kuhmilch bedeuten, es sei denn, ich spezifiziere Muttermilch.

1. Ich habe mich nicht für den milchfreien Lebensstil entschieden. Es hat mich ausgewählt.

Obwohl es für mich und mein Kleines viel gesünder ist, Milchprodukte aus meiner Ernährung zu streichen, ist es schwer! Ich würde gerne mit einer eingeschränkten Diät weitermachen, aber darauf komplett verzichten zu müssen, ist scheiße. An einem faulen Freitag kann man nicht einfach Essen zum Mitnehmen bestellen. Auch das schnelle und einfache Öffnen einer Schachtel mit etwas ist keine Option. Sie müssen jeden Tag einen Plan für Frühstück, Mittag- und Abendessen erstellen. Ganz zu schweigen davon, den Rest des Clans bei Laune zu halten! Das war nicht meine Entscheidung, aber es ist das Beste für mein Baby, also muss ich es tun.

2. Tatsächlich wird nur ein kleines bisschen wehtun.

Es ist ein bisschen wie eine Schwangerschaft. Man kann nicht einfach ein bisschen schwanger sein. Wenn ein Lebensmittel irgendeine Menge Kuhmilchprotein enthält, reagiert mein Baby darauf. Diese Reaktion kann von schrecklichen Blähungen für ein paar Tage bis hin zu stundenlangem Schreien oder sogar Projektil-Erbrechen reichen. Wie dem auch sei, es gibt kein Essen, das so gut schmeckt, dass ich das Risiko eingehen möchte, meine harte Arbeit durch die Umstellung auf Milchprodukte rückgängig zu machen, damit es meinem Baby besser geht. Also nein, ich kann nicht einfach einen Happen essen.

3. Eier sind keine Milchprodukte.

Mir ist klar, dass es verwirrend ist, dass in den meisten Lebensmittelgeschäften Eier in der Milchabteilung verkauft werden. Allerdings sind Eier keine Milchprodukte. Deshalb ist es in Ordnung, Eier zu essen, während man sich milchfrei ernährt. Allerdings reagieren viele Babys, die empfindlich auf Kuhmilcheiweiß reagieren, auch empfindlich auf Eier.

Um es aufzuschlüsseln:

Ei: Ein ovaler oder runder Gegenstand, der von einem weiblichen Vogel, Reptil, Fisch oder Wirbellosen gelegt wird und normalerweise einen sich entwickelnden Embryo enthält.

Milchprodukte: Enthält Milch oder wird daraus hergestellt.

Milch: Eine undurchsichtige weiße Flüssigkeit, reich an Eiweiß und Fett, die von weiblichen Säugetieren zur Ernährung ihrer Jungen abgesondert wird.

4. Formel ist nicht unbedingt die Antwort.

Erstens werden die meisten Säuglingsnahrungen aus Kuhmilch gewonnen. Eine beträchtliche Anzahl von Säuglingen, die auf Kuhmilchprotein reagieren, reagieren auch auf Sojaprotein, und bis Sie den Organismus Ihres Kleinen wieder rein bekommen, wird empfohlen, sowohl Soja- als auch Kuhmilch aus Ihrer Ernährung zu streichen. Sie erhalten also eine stark hydrolysierte Formel oder eine Formel auf Aminosäurebasis, die beide sehr teuer sind. Ganz zu schweigen davon, dass der Wechsel zwischen Muttermilch und Säuglingsnahrung zu Magenbeschwerden bei Babys führen kann, die Sie mit dieser Diät ohnehin lindern möchten. Sie können eine Menge Geld ausgeben und den Magen Ihres Kleinen noch mehr verärgern, oder einfach auf Ihre eigene Ernährung achten und mit Mamas kostenloser Milch fortfahren.

5. Veganes Queso ist eine Sache, und es ist traurig.

Der meiste gefälschte Käse ist traurig. Doch dann stieß ich auf etwas Trauriges der besonderen Art: veganes Queso. Die Hauptzutat in veganem Queso sind Karotten. Dann sind noch einige andere Stücke drin (Koriander, Knoblauch, Chilis, Zwiebelpulver, Kartoffeln, Limettensaft usw.). Aber am Ende des Tages isst man nur Karottenpüree und tut so, als wäre es Queso. Ick.

6. Im wahrsten Sinne des Wortes enthält alles Milchprodukte.

Okay, ich übertreibe vielleicht ein wenig, aber im Ernst, viele beliebige Dinge enthalten Milchprodukte. Sobald Sie anfangen, die Etiketten zu lesen, wird Ihnen klar, wie häufig es als Zusatzstoff verwendet wird. Tatsächlich enthält Wein Milchprodukte. Warum zum Teufel enthält Wein Milchprodukte?! Manchmal wird beim Schönungsprozess Kuhmilchprotein verwendet, was eine Reaktion auslösen kann. Also, los geht's: Sie können Ihre milchfreien Sorgen am Abend nicht einmal sicher in einem frischen Rotwein ertränken, ohne sich um die Überprüfung des Etiketts kümmern zu müssen. Oh, Moment, es ist Alkohol, also müssen sie Sie nicht einmal vor Allergenen warnen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass der Two Buck Chuck von Trader Joe vegan ist. Gern geschehen.

7. Das Baby ist nicht allergisch gegen meine Muttermilch.

Er verträgt Milch, die für Kühe bestimmt ist, nicht. Ich glaube nicht, dass ich das erklären müsste, aber offenbar sind einige Leute verwirrt. Dann wollen einige Leute einfach mit Ihnen argumentieren, dass Sie Milchprodukte sagen, und dass Ihre Milch technisch gesehen Milchprodukte ist, was richtig ist. Allerdings verträgt mein Baby in diesem Fall die Kuhmilch, die in meine Muttermilch übergeht, einfach nicht. Sobald ich das geklärt habe, wird es ihm gut gehen. Auch wenn Ihre Ernährung größtenteils keinen Einfluss auf Ihre Muttermilch hat, ist es wichtig zu verstehen, dass Proteine durch Ihre Muttermilch gefiltert werden und die Kleinen deshalb auf Kuhmilch, Soja, Erdnüsse usw. reagieren können.

8. Ich versuche nicht, dir auf die Nerven zu gehen oder dich zu beleidigen.

Dieses Kartoffelpüree, das Sie gekocht haben, sieht großartig aus und ich hoffe, dass ich 3 Pfund davon in mein Gesicht stopfen kann, aber ich meine es ernst, wenn ich sage, dass ich genau wissen muss, was Sie in Ihr Rezept geben, und ich muss auch die Etiketten aller vorverpackten Lebensmittel überprüfen, die Sie verwendet haben. Mir ist klar, dass ich komisch bin, aber ich möchte nicht die ganze Nacht mit einem Baby verbringen, das aus vollem Halse schreit, nur weil ich versucht habe, höflich zu sein.

9. Ich weiß, dass es verwirrend ist.

Vertrauen Sie mir, ich lebe jeden Tag ein milchfreies Leben, während ich mich um ein Baby kümmere, das eine Schlafregression durchmacht. Und gerade wenn man denkt, dass man alles herausgefunden hat, wird einem ein Ärgernis zugeworfen, so wie die Tatsache, dass Fleisch nicht von der FDA reguliert wird. Fleisch wird vom USDA reguliert und unterliegt unterschiedlichen Kennzeichnungsrichtlinien, die keine eindeutige Angabe von Allergenen vorschreiben. Reichen Sie mir einfach den milchfreien Wein. Mama ist hungrig und müde!

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 8. Juli 2017 veröffentlicht