7 Tipps für die Erziehung einer Tochter, die nicht von Gewicht besessen ist

7 Tipps für die Erziehung einer Tochter, die nicht von Gewicht besessen ist

Davon können Sie nehmen, was Sie wollen. Sie sollten wissen, dass ich null Töchter habe und kein Erziehungsexperte bin. Alles, was ich bin, ist die Tochter von irgendjemandem, eine Mutter von Jungen und eine Überlebende davon, als Teenager oft als fett bezeichnet zu werden. Ich bin ein aufmerksamer Beobachter menschlichen Verhaltens, denn menschliches Verhalten ist faszinierend und hysterisch. Schließlich bin ich ein begeisterter Leser. Das heißt, manchmal ertappe ich mich dabei, dass ich wirklich dummen Mist im Internet lese.

Zum Beispiel habe ich neulich einen Artikel gelesen, in dem es um Ratschläge ging, wie man mit seiner kleinen Tochter über Übergewicht sprechen kann. Ich habe eine Weile darüber nachgedacht. Jetzt muss ich etwas sagen.

Hören Sie auf, Ihre Gewichtsbesessenheit auf Ihre Tochter abzuwälzen, dann wird sie am Ende wahrscheinlich dünner werden.

Können wir uns eine Minute aus dieser Schönheitswahnsinnigen Welt gönnen und uns daran erinnern, dass die Pubertät hart sein soll? Es soll das unaufhaltsame Kind demütigen – ein Kind, das so viele Jahre lang eindeutig der Mittelpunkt des Universums war, aber jetzt muss man ihm beim Übergang zum Erwachsenen helfen. Wie kann man ihnen freundlicherweise sagen, dass sich die Welt nicht nur um sie dreht, und gleichzeitig ihr gesundes Selbstwertgefühl bewahren? Nein, ich frage. Wissen Sie? Denn das tue ich sicher nicht.

Hier sind die Dinge, die ich weiß:

In der siebten Klasse war ich das sexyste Stück, das jemals die Hallen der Mittelschule zierte.

Ja, ich bin über meine Katze gestolpert und habe mir den Arm gebrochen. Ja, auf meiner Besetzung steht „i HEART Ben Affleck“. Ja, ich hatte mir kürzlich meinen eigenen Pony schneiden lassen. Ja, ich trage in der Schule eine komplette WNBA-Uniform. Ja, ich habe die ganze Flasche Haargel in meinen Haaren. Ja, auf diesem Foto sind viele traurige Augenbrauen zu sehen. Noch weitere Fragen?

In der Woche nach meinem High-School-Abschluss sah ich so aus:

Vier Jahre…

…andere Person.

Das lag nicht daran, dass einige mir dabei geholfen haben, etwas über das Kalorienzählen zu lernen.

Man nennt es Erwachsenwerden.

Hier sind meine Tipps, was Sie tun können, anstatt mit Ihrer Tochter im Teenageralter über Gewicht zu sprechen:

1. Lass sie unbeholfen sein

Jugendliche sollen unbeholfen sein. Meine Schwester und ich betrachten die Mittelschule immer als die Zeit der Persönlichkeitsentwicklung, weil sich kein Junge wegen unseres Aussehens für uns interessierte. Anstatt also das Selbstwertgefühl Ihrer Tochter zu sabotieren, indem Sie versuchen, sie auf Diät zu bringen, lassen Sie sie unbeholfen sein. Ich meine, dick zu werden, bevor die Periode kommt, ist praktisch ein Übergangsritus! Fünfzehnjährige Körper sollen sich selbst herausfinden. Lass sie in Ruhe. Warum konzentrieren Sie sich nicht einfach auf das Gute.

Weißt du, was Spaß macht? Klug sein. Weißt du, was auch Spaß macht? Wiffleball, Völkerball, Pfadfinderlager, Trompetenspielen, Schwimmen, Singen, Laufen, Frisbee, Sandburgen, Malen, Gartenarbeit, Fotografie, Naturwissenschaften, Studentenvertretung, Gitarre, alberne Basteleien an regnerischen Tagen, erfundene Spiele, heiße Schokolade und Pixar-Filme, Handstand, Inlineskaten, Eislaufen, Vögel identifizieren, Muscheln sammeln…. Verstehst du es?

Herauszufinden, „wie man dünn wird“, gehört nicht auf diese Liste.

Wenn sie es ansprechen. Reden Sie, unterstützen Sie, hören Sie zu, aber konzentrieren Sie sich auf das Gute. Weißt du, was dich dünn macht? Ausgehen und dein Leben leben. Bewegen Sie Ihren Körper. Essen, das aus dem Boden wächst. Trinkwasser. Das ist es.

2. Optionen, Optionen, Optionen

Psych 101 sagt, Kinder lieben es, die Kontrolle zu haben. Das Gefühl, dass sie eine Entscheidung für sich selbst treffen, gibt Kraft. Also statt „Zieh dir jetzt ein Hemd an!“ Es lautet: „Möchten Sie heute das rote oder blaue Hemd tragen?“ Beim Sport ist es das Gleiche. Stellen Sie es nicht so dar: „Möchten Sie schwimmen oder nicht?“ Sagen Sie stattdessen: „Möchten Sie Fahrrad fahren, schwimmen gehen oder einen Spaziergang um den Teich machen?“

3. Schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie vor Ihrer Tochter nur nette Dinge über sich

Ihr beizubringen, dass es in Ordnung ist, sich selbst zu mögen, ist eine unschätzbar wertvolle Lektion. Vielleicht bist du also schon kaputt? Du verabscheust deinen Muffinaufsatz. Du isst deine Gefühle. Sie machen Modediäten. Aber schieben Sie ihr das nicht zu. Sie beobachtet dich.

4. Lebe ein aktives Leben

Hören Sie auf, Dinge zu sagen wie: „Okay, wir müssen heute 30 Minuten trainieren!“ Lassen Sie Sport nicht wie eine weitere anstrengende Lebensaufgabe erscheinen.

Es ist viel wahrscheinlicher, dass Ihre Tochter in der Fußballmannschaft bleibt, wenn Sie Interesse daran zeigen. Wenn Sie jeden Abend vor dem Abendessen 10 Minuten lang mit ihr spielen, verspreche ich Ihnen, dass für Sie beide positive Dinge passieren werden.

„Hey! Mein Kind mag keine Mannschaftssportarten!“ sagst du.

Nun, nehmen Sie, was auch immer ihr Interesse sein mag, und setzen Sie es in eine Tat um. Wenn sie gerne fotografiert, gehen Sie mit ihr in einen hübschen Park oder Außenbereich und lassen Sie sie herumlaufen und fotografieren. Zeigen Sie ihr, dass das Wandern auf einem Berg ihr dabei helfen wird, die schönsten Bilder der Welt zu finden. Gehen Sie anschließend in den Bastelladen und holen Sie sich ein Album, in das Sie die besagten Bilder einfügen können. Jetzt haben Sie gerade eine Stunde damit verbracht, spazieren zu gehen, und eine halbe Stunde damit, durch den Bastelladen zu schlendern.

Stehen Sie einfach auf und bewegen Sie sich.

5. Akzeptieren Sie, dass jemand Ihr Kind „fett“ nennen wird

Ich wurde „fett“ genannt. Du wurdest auch so genannt. Laufen Sie nicht in die Schule und bewerfen Sie kleine Jungen, die es irgendwie geschafft haben, aus ihrer extrem unbeholfenen Pubertät herauszukommen, mit Heuhaufen. Fett, Scheißhaufen, Nerd, dumm, hässlich, ekelhaft. Sind diese Worte in Ordnung? Natürlich nicht. Es ist schrecklich. Aber Kinder lernen, wie man sozialisierte Menschen wird. Es wird eine Weile dauern. Manche verstehen es nie. Es ist nicht Ihre Aufgabe, das andere Kind zu reparieren. Es ist Ihre Aufgabe, Ihr Kind dabei zu begleiten. Bringen Sie ihnen bei, mit Menschen umzugehen, die scheiße sind. Das ist eine wichtige Lebenskompetenz! Dies ist Ihre Gelegenheit, Ihrem Kind beizubringen, dass es im Leben nicht darum geht, was Ihnen passiert, sondern darum, wie Sie auf das reagieren, was Ihnen passiert.

6. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind besonders aktiv ist, wenn Sie nur auf einer Bank sitzen

Mein Vater hatte vier Kinder. Alle vier seiner Kinder waren Kapitäne ihrer Uni-Basketballmannschaft. Lag das daran, dass mein Vater uns zum Spielen gezwungen hat? Lag es daran, dass er uns einfach jedes Jahr angemeldet und uns in der Einfahrt zum Üben angeschrien hat? Ähm, nein.

Das lag daran, dass er mit uns gespielt hat. Wenn Sie etwas, das Sie lieben, mit Ihrem Kind teilen, ist das kein Hexenwerk, und es kann sein, dass es es auch liebt. Mein Vater wachte um 5 Uhr morgens auf, kletterte den ganzen Tag auf die Bühne und baute viele Stockwerke hohe Schornsteine. Dann kam er mit Zement bedeckt nach Hause, ließ sich auf die Felswand in unserem Garten fallen, die zufällig die perfekte Höhe für eine Angriffszone hatte, und ließ dann jedes von uns Kindern vor sich werfen. Ich kann mir ihn immer noch vorstellen, wie er auf dieser Steinmauer sitzt. Das ist definitiv eine meiner wichtigsten Erinnerungen an meine Jugend.

Zeigen Sie Ihren Kindern, was Sie lieben, und machen Sie es dann mit ihnen. Ja, vielleicht hat Ihr Kind keine Lust darauf, und das ist in Ordnung. Dann wirst du ein flexibler Erwachsener und interessierst dich für das, was ihm gefällt. Auch das treibt den Erfolg voran.

Wenn Sie den Unterschied zwischen „Geh und 50 Freiwürfe schießen“ und „Lass uns 50 Freiwürfe schießen. Ich rebounde für dich“ verstehen, wird sich das Leben Ihres Kindes verändern.

7. Erwarten Sie NIEMALS, dass Ihre Kinder Ihnen zuhören

Sie säen Samen. Hören Sie nicht auf, darüber zu reden, wie schlechte Ernährung mit Dingen wie Depressionen zusammenhängt. Sie können immer noch Pizza essen, aber Ihr Körper braucht auch Nährstoffe! Erklären Sie ihnen, dass Nahrung Treibstoff ist und dass Trinkwasser das Wichtigste ist, was Sie an einem bestimmten Tag tun. Sagen Sie ihnen, sie müssen „ihren Tank füllen“. Ihr Körper ist ein Vehikel und Wasser ist das Gas. Erinnern Sie sie daran, dass alles in Maßen Ihr Erwachsenenleben verlängert.

Leider werden Ihre Kinder genau das Gegenteil tun. Ihre Teenager werden ihre Körper wie Mülltonnen behandeln. Sie werden unregelmäßige Schlafmuster haben. Sie werden zu viel essen. Sie werden das Gefühl haben, mit sich selbst zu sprechen.

Keine Sorge, das sind Sie nicht. Sie säen Samen. Ich höre ständig Stimmen aus meiner Jugend. Aufgrund dieser Stimmen bin ich ein erfolgreicher Erwachsener. Aber Sie glauben besser, ich habe mir damals keines davon angehört. Tut mir Leid, Papa! Reden Sie weiter mit ihnen. Geben Sie ihnen weiterhin Informationen. Du wirst sehen.

Zahlen haben im Leben Ihres Teenagers keinen Platz. Gewicht, Kalorienaufnahme, Anzahl der Trainingsminuten – kein Problem. Nehmen Sie sie stattdessen mit und erkunden Sie die Welt. Ich verspreche Ihnen, dass Sie ein glücklicheres und gesünderes Ergebnis erzielen werden.