Überwinden Sie Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, wenn Sie Mutter eines Frühchens

Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden, wenn man Mutter eines Frühchens ist

Als Mütter sind Schuldgefühle ein fest in uns verankertes Gefühl. Wir können uns für alles schuldig fühlen, angefangen beim Anflippen unserer Kinder bis hin zum Nicht-Ja-Sagen, wenn sie uns zum 15. Mal an diesem Tag bitten, dasselbe Buch zu lesen!

Schuldgefühle in kleinen Dosen können eine gute Sache sein. Es drängt uns, unser Bestes zu geben und zwingt uns, Fragen an uns selbst zu stellen. Aber dann gibt es da noch die sinnlosen Schuldgefühle, die auf keiner soliden Grundlage beruhen, die Schuldgefühle, die uns zerfressen und dazu führen können, dass wir uns selbst die Schuld für Dinge geben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Das ist die Schuld, die eine Mutter eines Frühgeborenen jeden Tag mit sich herumträgt.

Die Dinge, für die Sie sich auf dem Weg durch die neonatologische Intensivstation die Schuld geben, beginnen und enden nicht mit der Tatsache, dass Ihr Baby früh geboren wurde. Es gibt unendlich viele Dinge, für die Sie als Mama die Verantwortung übernehmen. Jedes Mal, wenn Sie das Krankenhaus verlassen und Ihr Baby zurücklassen müssen, können sich diese Schuld- und Schuldgefühle aufbauen und an Ihnen zerfressen.

Sobald Ihr Baby zu Hause ist und Sie in Ihrem eigenen Kopf darum kämpfen, mit dem Geschehenen klarzukommen und all die Emotionen zu verarbeiten, denen Sie ausgesetzt waren und vor denen Sie sich versteckt haben, einschließlich der Schuldgefühle, besteht meiner Meinung nach die größte Herausforderung darin, zu akzeptieren, dass nichts davon Ihre Schuld war.

Ich wollte einige der Dinge mitteilen, für die ich mir selbst die Schuld gegeben habe, damit hoffentlich auch andere Mütter, die die Frühchenreise durchlaufen, erkennen können, dass sie nicht die Einzigen sind, die sich selbst die Schuld geben, dass jede Frühchenmutter mit den gleichen Gefühlen konfrontiert ist und dass es Ihnen helfen kann, weiterzumachen, wenn Sie akzeptieren, dass es sich um Dinge handelt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

1. Es tut mir leid, dass du früh geboren werden musstest und ich konnte dich nicht beschützen.

Schuldgefühle wegen der Tatsache, dass Ihr Baby zu früh geboren wurde, sind zweifellos das erste, wofür Sie sich schuldig fühlen. Ganz gleich, was der Grund für die frühe Geburt war, als Mutter werden Sie das Gefühl haben, dass Sie sicherlich etwas hätten tun können – aber das war in Wirklichkeit nicht der Fall. Es war nicht deine Schuld. Es war niemandes Schuld.

Mit den Schuldgefühlen, dass Ihr Baby zu früh auf die Welt gekommen ist, geht auch das Gefühl einher, dass Sie versagt haben, weil Sie es nicht beschützt haben. Diesem Gefühl kann man sich nicht entziehen, denn vom Moment der Empfängnis an ist es unser mütterlicher Instinkt, für die Sicherheit und den Schutz unseres Kindes zu sorgen. Zu akzeptieren, dass es völlig außerhalb Ihrer Kontrolle lag, ist die einzige Möglichkeit, die Stimme zu beruhigen, dass Sie etwas falsch gemacht haben.

2. Es tut mir leid, dass ich dich nicht zur Welt bringen konnte.

Natürlich werden nicht alle Frühgeborenen per Kaiserschnitt geboren, aber viele sind es. Für mich war dies ein verheerender Teil dessen, was passiert ist. Nachdem ich unser Kleinkind auf natürlichem Weg zur Welt gebracht hatte, wusste ich, dass mir durch den Notfall-Kaiserschnitt alles entgangen war. Dass mir diese Option „gestohlen“ wurde, hat mich aufgefressen.

Ich habe das Gefühl einer überwältigenden Leistung verpasst, wenn Ihr Baby zur Welt kommt, die ersten Momente des Haut-zu-Haut-Kontakts, wenn Ihre Emotionen mit einer Million Meilen pro Stunde durch Ihren Körper schießen, Sie den winzigen Atem Ihres Babys auf Ihrer Haut spüren und Ihr neugeborenes Wunder stillen. Ich fühlte mich schuldig, dass ich meinem Kleinkind diese kostbaren Momente der Bindung schenken konnte und nicht meinen Zwillingen. Darüber hinaus hatte ich das Gefühl, dass ich den Verlust dieser Momente und noch vieler anderer in den kommenden Wochen tatsächlich betrauere.

3. Es tut mir leid, dass ich dich verlassen konnte.

Wenn Ihr Kind auf der neonatologischen Intensivstation ist, ist es unvermeidlich, dass Sie es irgendwann verlassen müssen. Es versteht sich von selbst, dass dies der schwierigste Teil ist. Es ist überhaupt nichts Natürliches, von Ihrem Neugeborenen getrennt zu sein, und die leere Leere, die es in Ihnen hinterlässt, ist unvorstellbar.

Was mich überraschte, war, dass meine Fähigkeit, Tag für Tag einen Fuß vor den anderen zu setzen und das Krankenhaus zu verlassen, mir als Mutter das Gefühl gab, eine Versagerin zu sein. Ich hatte das Gefühl, dass ich als ihre Mutter sicherlich jedes Mal unkontrolliert weinen sollte. Ich müsste mit Tritten und Schreien aus der Station gezerrt werden. Aber das ist nicht passiert. Ich sang für sie, küsste sie zum Abschied und ging Tag für Tag hinaus – und dafür trage ich auch jetzt noch Schuldgefühle.

Ich habe jetzt erkannt, dass es völlig normal ist, dass Ihr Gehirn in einer so unerträglichen Situation eine Mauer errichtet, Ihre Emotionen unterdrückt und Sie gegenüber der Welt und der Hölle, die Sie durchleben, taub macht. So können Sie das Geschehen ertragen. So werden Sie damit zurechtkommen. Bei mir und meinem Mann hat es funktioniert. Aber im Nachhinein, wenn Ihre Emotionen wieder hochkommen, schämen Sie sich möglicherweise, dass Sie damit zurechtgekommen sind. Wie bei allem, was passiert, ist es nicht deine Schuld, dass du so reagiert hast. Und ohne diesen Bewältigungsmechanismus wären Sie Ihrem Baby nicht von Nutzen gewesen. Das zu akzeptieren ist schwer, aber es ist wahr.

4. Es tut mir leid, dass ich nicht öfter da war.

Für Eltern, die andere Kinder haben, ist es oft einfach nicht praktikabel, für längere Zeit neben dem Inkubator ihres Babys zu sein. Leider geht das Leben weiter und als Mutter ist es Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass es reibungslos läuft. Das bedeutet natürlich mehr Schuldgefühle! Ich fühlte mich unglaublich schuldig, dass ich nur zwei bis fünf Stunden am Tag mit meinen Babys verbringen konnte und dass ich in dieser Zeit das Glück hatte, sie beide eine halbe Stunde lang im Arm zu behalten, während ich Abpumpen, Pflege und Sondenernährung unter einen Hut brachte.

Sie drehen ständig mehrere Dinge um, um Ihr Familienleben stabil zu halten, Ihre anderen Kinder glücklich und umsorgt zu halten, Ihr neues Baby geliebt und verbunden zu halten und sich selbst gesund zu halten – fügen Sie also bitte keine Schuldgefühle hinzu. Die Zeit, die Sie mit Ihrem Baby verbringen können, ist kostbar und Sie geben Ihr Bestes!

Als Eltern ohne andere Kinder sollten Sie sich auch nicht schuldig fühlen, wenn Sie nicht rund um die Uhr da sitzen. Obwohl Sie sich danach sehnen, mit Ihrem Baby zusammen zu sein, kann die neonatologische Intensivstation ein seelenzerstörender Ort sein. Sie können Ihr Baby oft nicht halten und es ist in Ordnung, sich zu langweilen oder eine Pause zu brauchen. Das ist normal und Sie sind nicht der Einzige, der so empfindet. Machen Sie sich also bitte keine Vorwürfe und denken Sie nicht, dass Sie Ihrem Baby nicht genug Liebe entgegenbringen.

5. Es tut mir leid, dass ich andere Menschen für dich sorgen lasse.

Für manche Leute mag das lächerlich klingen. Natürlich ist es nicht Ihre Schuld, dass sich jemand anderes um Ihr Baby kümmert. Sie brauchen fachärztliche Betreuung, und das ist nicht möglich. Aber trotzdem habe ich es auch geschafft, mich deswegen schuldig zu fühlen.

Ich hasste es, dass andere Menschen meine Babys umzogen, fütterten und sich um sie kümmerten. Ich hasste den Gedanken, dass meine Jungs in der Stimme, der Berührung oder dem Geruch einer anderen Frau Trost fanden. Ich hasste den Gedanken, dass sie diesen Ort als ihr Zuhause betrachteten, und ich fragte mich, ob sie mich als ihre Mama oder nur als eine weitere Krankenschwester betrachteten. Das klingt jetzt alles verrückt, aber wenn man sich in dieser Situation befindet, ist es normal, eifersüchtig und beschützerisch zu sein. Diese ersten paar Wochen sind normalerweise eine wertvolle Zeit, um neue Kontakte zu knüpfen, und das Gefühl, das zu verpassen, ist furchtbar. Ich hatte ein schlechtes Gewissen, weil ich das „zulassen“ hatte – als ob die Situation jemals unter meiner Kontrolle stünde.

6. Es tut mir leid, dass ich dich nicht beschützen konnte.

Zu beobachten, wie Ihr Kind Schmerzen empfindet, ist schrecklich. Wenn Sie dabei zusehen, wie eine Kanüle bewegt oder Ihr Baby intubiert wird, möchte jede Faser Ihres Körpers schreien: „Stopp! Nehmen Sie Ihre Hände von meinem Baby.“ Es spielt keine Rolle, dass alles nur dazu dient, ihnen zu helfen. Es tut dir auf eine Weise weh, die du nie für möglich gehalten hättest, und es ist eine Erinnerung, die du für den Rest deines Lebens in dir tragen wirst. Das Gefühl, dass man sie hätte beschützen sollen, ist mehr als ein normales Gefühl, es ist ein wesentlicher Teil des Elternseins. Obwohl ich denke, dass Sie akzeptieren müssen, dass das nicht Ihre Schuld war, ist es sinnlos zu sagen: „Fühlen Sie sich nicht schuldig“, denn es gehört zu dem, was wir als Menschen und Mütter sind.

7. Es tut mir leid, dass ich nicht mehr fühlen konnte.

Das taube Gefühl, das mich auf die neonatologische Intensivstation brachte, und die anschließende Einweisung meines Sohnes auf die Intensivstation wegen Bronchiolitis gaben mir das Gefühl, fünf Wochen mit meinen Babys verloren zu haben. Ich war so taub. Ich war wie ein wandelnder Zombie, der nur existierte und durchkam, aber nicht fühlte. Ich habe meine Babys ohne Frage geliebt, aber ich habe nicht die überwältigende Liebe und Freude gespürt, die sich normalerweise in den ersten Tagen aufbaut, bis sie etwa drei Wochen zu Hause waren. Als es soweit war, traf es mich wie ein Vorschlaghammer – schnell gefolgt von dem Schuldgefühl, dass ich nicht die ganze Zeit so gefühlt hatte. Ich fühlte mich wie eine herzlose Schlampe und schämte mich, dass ich nicht von Anfang an das gespürt hatte, was ich jetzt fühle. Es hat lange gedauert, bis ich akzeptierte, dass das nicht meine Schuld war, und ich trauere immer noch um diese verlorenen Wochen. Ich hasse die Fähigkeit meines Geistes, damit klarzukommen, und die Art und Weise, wie mich das so lange meiner Gefühle beraubt hat.

Das sind nur einige der Dinge, für die ich mir selbst die Schuld gegeben habe, und ich bin mir sicher, wenn ich noch länger hier sitzen würde, könnten mir noch viele weitere einfallen. Zu akzeptieren, dass man nicht schuld ist und dass man es geschafft hat und das Beste getan hat, was man konnte, ist ein langer Prozess – und einer, den man nicht wirklich „tun“ kann. Es passiert einfach nach und nach, wenn Sie sich an das Leben zu Hause gewöhnen. Es geschieht langsam, wenn sich Ihr Geist wieder normalisiert, Sie die Dinge wieder rationaler sehen und erkennen, dass nichts Ihre Schuld war. Du bist in der Tat eine verdammt großartige Mutter und ein großartiger Mensch, der es dir und deiner Familie ermöglicht, eine völlig beschissene Zeit zu überstehen.

Für mich war es ein echter Auslöser, weiterzumachen, als ich meinen Söhnen einen Brief schrieb, in dem ich alles erklärte, wofür ich mich schuldig fühlte, da ich ihn dann einfach in eine Schublade legen und anfangen konnte, ihn zu vergessen. Wie auch immer Sie Ihre Schuld verarbeiten, sagen Sie sich bitte immer wieder: Sie sind nicht schuld.

Der September ist der Monat der Sensibilisierung für die Neugeborenen-Intensivpflege, eine Zeit, um Patienten auf der neonatologischen Intensivstation, ihre Familien und die medizinischen Fachkräfte, die sie betreuen, zu ehren. Besuchen Sie www.nicuawareness.org, um mehr zu erfahren.